Yoga & Coaching
Somatic Breathwork & Yoga-Therapie: raus aus dem Kopf, hinein in Veränderung und Klarheit, durch somatische Arbeit und Coaching. Individuelles Yoga, Event , Coaching, Jena, Erfurt, Weimar , D-A-CH online.
Für besondere Anlässe , für jeden Tag
Ob im Büro, zu Hause, bei der Planung einer Geburtstagsfeier, einer Weihnachtsfeier fürs Team oder beim Übergang in einen neuen Lebensabschnitt – meine Yoga- und Coaching-Angebote sind darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.
Ich biete individuell abgestimmte Yoga & Breathwork Pakete auf Deutsch und Englisch, online oder vor Ort an:
Mein Unterricht vereint Elemente aus Jivamukti Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Somatic Breath Coaching und Yoga Nidra. Jede Session ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Stärke aufzubauen.
Für Dich
Drei Wege zu mehr mentaler und körperlicher Gesundheit: Beweglichkeit und innerer Stabilität, ein individuelles Programm für Dich.
Gesundheit stärken
Private Yoga-Stunden (Hatha, Jivamukti, Yin, Flow) und Yoga Nidra : für Körper und Nervensystem.
Beweglicher werden, Neuroplastiziät für Dich entdecken
Yin Yoga und dynamischer Flow : löst Verspannungen, macht dich beweglicher, Körper und Kopf.
Innere Stabilität
Als Somatischer Atem-Coach arbeite ich mit CEOs, Privatpersonen, Unternehmen und allen, die an Transformation durch die Kohärenz von Körper und Geist interessiert sind. Wenn Gesprächstherapie nicht ganz ausreicht, könnte Atemarbeit das fehlende Puzzleteil sein. Mein Programm „Therapie ohne viel Reden“ bringt dich aus dem Kopf in den Körper, raus aus Overthinking und dem ständigen Gedankenkarussell. Es reguliert dein Nervensystem sanft. Durch somatische Atemarbeit (Coherence Breathwork) verbindest du dich wieder mit deinem Körper und löst aufgestaute Spannungen. Viele erleben mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und spürbare Entlastung bei Stress und emotionaler Überforderung.
Egal ob du die Herausforderungen von Führungsverantwortung meisterst, an festsitzenden Themen arbeiten möchtest oder einfach ein größeres emotionales Gleichgewicht suchst , mein somatischer Coachingansatz bietet einen praktischen Weg für dein Wohlbefinden im Alltag.
Ersetzt keine Gesprächstherapie.
Für Unternehmen
Ob Retreat, Event oder mehrwöchiges Programm . Ich gestalte maßgeschneiderte Events für Führungskräfte, Teams und positive Unternehmenskultur. Vor Ort in Weimar, Erfurt und Jena, oder online im D-A-CH-Raum und UK.
Team Session
Eine einzelne 60–90-minütige Session, vor Ort oder online : Bewegung, Atemarbeit, bewusste Pause. Ideal für: Auftakt, Teamtag, Gesundheitsvorsorge
Mediation, Yoga, wöchentlich
Wöchentlich oder alle zwei Wochen, vor Ort oder online. Ideal für: nachhaltiges Teamwohlbefinden, Burnout-Prävention.
Retreat & Event
Halbtags- oder Ganztagesretreat : bei Ihnen for Ort mit Partnerunternehmen wie dem Brauhaus Weimar oder im Studio in Weimar.. Ideal für: Teambuilding, Tagungen.
Executive Coaching
1:1 Atem- und Resilienz-Coaching für Gründer:innen und Führungskräfte.
Stressprävention für Schulen & Teams
Für Lehrer:innen, Unternehmer:innen und Mitarbeitende: Einzel- oder Gruppensessions zur Stressprävention und Resilienzstärkung im Rahmen eines Seminars, Onboarding. Bewegung und Achtsamkeit für junge Menschen & Kids , Zusammenarbeit mit mit This Weimar.
Interesse? Email an dani@westnineyoga.com mit Eckdaten wie Datum, Grösse Gruppe , ich melde mich direkt zurück.
