Achtsamkeit Workshops für Teams und Unternehmen
Für ein besseres und gesünderes Miteinander im Unternehmen
Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens bei der Arbeit. Gute Unternehmens- und Teamkommunikation rückt deshalb immer stärker in den Fokus. Fachlich sind die meisten Teams gut aufgestellt, sie funktionieren. Wie wir aber mit Veränderung, Druck, Aufmerksamkeit und der eigenen Energie umgehen, lernen wir weder in der Schule noch in Ausbildung oder Studium.
Genau das schauen wir gemeinsam an. Wir entwickeln eine tägliche Praxis, die sich im Arbeitsalltag leicht anwenden lässt, schärfen das Bewusstsein und stärken die Empathie im Team.
Dafür verbinden wir traditionelle Meditations- und Achtsamkeitsübungen mit modernen Atemtechniken, Visualisierung und gezielter Begleitung zu konkreten Themen. Es entsteht ein sicherer Raum, der die Zusammenarbeit prägt, besonders dort, wo unterschiedliche Sprach- und Arbeitskulturen aufeinandertreffen.
Was Ihr Team mitnimmt
Mentale Klarheit und Konzentration über den ganzen Tag
Ein reguliertes Nervensystem: geringere Stressreaktion, schnellere Erholung
Beweglicheres Denken in Veränderung und Unsicherheit
Aufmerksames Zuhören und klare, ehrliche Kommunikation
Leichteren Zugang zu Kreativität und Entscheidungskraft
Empathie und emotionale Intelligenz als Teil der Unternehmenskultur
Format
Online (live) oder vor Ort. 30 bis 90 Minuten pro Einheit, als einzelner Workshop oder als fortlaufende Reihe buchbar. Jeder Workshop wird spezifisch auf Ihr Unternehmen zugeschnitten. Durchführung auf Deutsch oder Englisch, auf Wunsch zweisprachig.
One-on-One
Einzelbegleitung
Endlich loslassen was wir nicht mehr brauchen. Gilt in erster Linie mental. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Themen wie Angst, Verlust, Wut und Trauer oder Schuld angesprochen werden dürfen. Auch andere Themen die Dir wichtig sind haben Zeit und Raum in diesem Format.
Durch moderne Meditationstechniken, die ich bei Jack Kornfield praktiziert habe, traditionelle vedische Meditation und Achtsamkeitstraining bekommen persönliche sowie professionelle Erfahrungen Platz. Was sich über Jahre oder Jahrzehnte angestaut hat, darf sich lösen, und neue Kraft und Stärke finden Raum.
Für wen
CEOs und Führungskräfte, Teams in Umbruchphasen sowie Menschen unter hoher Belastung.
Format
Online, einzeln. Dauer und Rhythmus legen wir gemeinsam fest. Auf Deutsch oder Englisch.
Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung.
“In einer technologisch und von KI geprägten Welt wird das Menschliche zunehmend verletzlich. Der Mensch muss wieder bewusst in den Vordergrund gerückt werden. Die Verbindung zu unseren kognitiven Fähigkeiten und unserem Bewusstsein sowie die Stärkung von Körper und Kopf durch die Kultivierung von Achtsamkeit und Empathie sind tragende Säulen einer stabilen und resilienten Persönlichkeit."
— Dani Bardell
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